|
É só começara dieta e o peso logo baixa. Pena que nunca consegui pegar firme.
|
143.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2019:
|
1281 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 95.15g | Carb: 113.59g.
Breakfast: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Banana Prata, Café com Açúcar, Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Banana Prata, Cenouras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). more...
|
losing 35.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eliana Ribeiro dos Santos's weight history
|