Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
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163.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2019:
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2022 kcal
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Fat: 45.66g | Prot: 173.71g | Carb: 232.14g.
Breakfast: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Claras de Huevo, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Semillas Secas de Chía, Huevo Frito sin Grasa. Elevenses: Hacendado Nuez Mondada, Manzana Golden, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogur de Proteinas, Mandarina. Lunch: Dolce Gusto Café con Leche, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Gelatina + Proteínas, Puré de Patatas con Leche (Fresca). Afternoon Tea: Hacendado Pan de Molde Integral, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Dinner: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Plátano, MyProtein Impact Diet Whey, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. more...
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gaining 9.3 lb a week
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