|
1700 ккал
Бжу 119/68/153
Вес 58,5, рост 162, 22 года
Активность 2-3 раза в неделю танцы, растяжка, но сидячая работа по 12 ч в день
Нормально ли для похудения?
|
129.0 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2019:
|
1586 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 107.40g | Carb: 156.54g.
Breakfast: Самбери Сыр Кантали 30%, Берёзка Сыр Полесский, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Молочное Изобилие Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Lunch: Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Огурец (с Кожурой), Редис, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Берёзка Сыр Полесский, Самбери Сыр Кантали 30%. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Ашан Апельсин, Витьба Вафельный Батончик, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|