Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
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134.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 April 2019:
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1420 kcal
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Fat: 38.69g | Prot: 119.13g | Carb: 151.18g.
Breakfast: 東洋ライス ロウカット玄米, スナップえんどう, かにかま, 半熟ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Lunch: プチトマト, セブンイレブン サラダチキン, 半熟ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: アボカド, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, かにかま, セブンイレブン サラダチキン. Snacks/Other: ザバス プロテイン, オーマイ アマニ油入りドレッシング. more...
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losing 7.7 lb a week
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