Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
164.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2019:
|
1971 kcal
|
Fat: 31.95g | Prot: 144.98g | Carb: 274.89g.
Breakfast: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Fresas, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía. Elevenses: Nescafé Shakissimo Cappuccino Zero, Hacendado Almendra Natural. Lunch: Mandarina, BioCentury Tortitas Arroz Integral, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Manzana Golden, Hacendado Arroz Redondo. Afternoon Tea: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Fresa o Freson, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Mousse de Queso con Nueces, Hacendado Pan de Molde Integral. Dinner: Plátano, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, MyProtein Impact Diet Whey. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivo_75's weight history
|