ちゃこり's Journal, 28 March 2019

・食べた分の重さは、少しずつ落ちている

・けんちん汁に、お蕎麦を50gで朝食

・いろんなものを少しずつ、が好きだったのを思い出した

・自分で作って食べると、満足感が高い
・自分で選ぶ、が私には大切なことなんだな

130.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1182 kcal

Fat: 38.96g | Prot: 58.08g | Carb: 148.88g.   Breakfast: そば（調理済み）, ローソン 具沢山10品目のけんちん汁. Lunch: 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー. Dinner: ファミリーマート わかめの海藻サラダ, ローソン きんぴらごぼう, がんもどき, さんまの開き, 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）. more...