Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
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97.4 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 March 2019:
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1109 kcal
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Fat: 23.27g | Prot: 40.21g | Carb: 183.36g.
Breakfast: ケロッグ オールブラン, バター, トップバリュ 食パン 8枚切り, はちみつ. Lunch: 大根の煮物, ご飯, タカノフーズ おかめ納豆, さば缶. Dinner: 鯖の味噌煮, 大根の煮物, 味噌汁, ご飯. Snacks/Other: カンロ 梅のど飴, ノーベル はちみつ本黒飴, 飴, 森永製菓 キャラメル ハイソフト, ラングドシャ. more...
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losing 3.1 lb a week
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