Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
208.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2019:
|
1188 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 89.72g | Carb: 102.28g.
Breakfast: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Дикси Чернослив без Косточки, Тыквенные Семечки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Lunch: Запеканка с мясом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Куриный бульон. Dinner: Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Киви, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
тэн77's weight history
|