Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
136.0 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2019:
|
1444 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 108.52g | Carb: 163.19g.
Breakfast: Булка из Теста с Закваской, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Рисовые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе, Булка из Теста с Закваской, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Киви, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. Dinner: Рисовые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Булка из Теста с Закваской, Помидоры. Snacks/Other: Рисовые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Haas Хрен Сливочный, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eliza777's weight history
|