Schlumpfine_'s Journal, 17 March 2019

Nachdem ich eine ohne Frühstück nur bei gutem Wetter draußen Joggerin bin, hat sich die Runde gelohnt....wenn ich jetzt noch unter 72kg in die neue Woche starte bin ich mehr als zufrieden 🤗 einen hoffentlich sonnigen ☀ entspannten Sonntag wünsche ich euch ihr Lieben

156.7 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1574 kcal

Fat: 66.03g | Prot: 85.83g | Carb: 150.80g.   Breakfast: Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Norfisk Delikatessen Graved Lachs, Edeka Bio Krustenbrötchen. Dinner: Blumenkohl - Hack - Auflauf. Snacks/Other: Storck Lachgummi Milchgeister, Chiquita Banane, Almdudler Almdudler Zuckerfrei. more...

3188 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 3 hours, Housework - 2 hours, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...