Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
197.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2019:
|
2022 kcal
|
Fat: 140.29g | Prot: 141.03g | Carb: 47.31g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Инской Хлеб Деревенский, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Инской Хлеб Деревенский, Лимон, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Свиные Ребрышки, Помидоры Черри. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Лаваш Тонкий, Шпроты, Лимон, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Арахис, Красные Яблоки. more...
|
|
2978 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Housework - 15 minutes, Bathing - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 7 hours and 19 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Cardio - 25 minutes, Sitting - 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Thunderstorm11's weight history
|