Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
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93.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2019:
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1510 kcal
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Fat: 44.27g | Prot: 45.26g | Carb: 235.59g.
Breakfast: はちみつ, ケロッグ オールブラン オリジナル, トップバリュ 食パン 8枚切り, サントリー 極の青汁, バター. Lunch: 鯖の味噌煮, 大根の煮物, 味噌汁, タカノフーズ 納豆, ご飯, 海苔, 漬け物. Dinner: ご飯, 大根の煮物, タカノフーズ 納豆, 味噌汁. Snacks/Other: バナナ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, はちみつ, 明日香野 きな粉, アーモンド, ハーゲンダッツ クリーミーコーン キャラメル&マカデミア. more...
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losing 3.1 lb a week
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