Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
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94.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2019:
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1049 kcal
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Fat: 27.01g | Prot: 33.43g | Carb: 169.16g.
Breakfast: はちみつ, ドクターシーラボ 青汁, ケロッグ オールブラン オリジナル, トップバリュ 食パン 8枚切り, バター. Lunch: 薄切りハム, 丸大食品 あらびきウインナー, 漬け物, タカノフーズ おかめ納豆, 海苔, 玄米ごはん. Dinner: 漬け物, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. Snacks/Other: ノーベル のど黒飴, ノーベル はちみつ本黒飴, カンロ 梅のど飴, 飴, ブルボン チョコレートブラウニーケーキ. more...
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losing 6.2 lb a week
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