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Estancadisima durante 3 semanas, ayer hice un dia de depuracion y he logrado mover la bascula -600gr. mañana voy a la unidad del dolor para el tema "hernia lumbar" a ver que me mandan de medicacion, pues segun lo que sea mas me estancaré y debo bajar peso para operarme. tambien me notado algo estresada, o ansiosa, me estreso por todo eso. Pero mi rutina de caminar cada dia no la dejo pasar, eso es bueno, acostumbrarme a tener un ejercicio diario y asi despejarme.
Bueno hace tiempo no pasaba por aqui. un saludito a tod@s!!!
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251.3 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 119.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 February 2019:
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1472 kcal
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Fat: 61.06g | Prot: 68.67g | Carb: 169.33g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Alipende Tómate al Natural Triturado Extra, Mercadona Pan Moreno, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Cacao Instantáneo, Hacendado Mortadela. Lunch: Pan Integral, Bonarea Butifarra Casera, Guiso de Lentejas. Dinner: Carrefour Ensalada Americana, Mercadona Empanada de Carne. Snacks/Other: Cuétara Galletas Campurrianas, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Cacao Instantáneo. more...
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gaining 0.2 lb a week
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