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Guten Morgen all ihr "Kämpfer", mein Sohn behauptet ja er nimmt über Nacht mit Sport 1 kg ab, also bei mir funktioniert es nicht.... Wahrscheinlich geht es nur, wenn man vorher 2kg drauf mampfelt 😂 und dann bleiben 1,5 kg hängen zumindest bei mir 🙃
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164.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 February 2019:
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1514 kcal
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Fat: 73.55g | Prot: 63.02g | Carb: 149.52g.
Breakfast: Milchkaffee, Latte Macchiato, Andechser Natur Bio Schlagsahne. Lunch: Corny Milch Classic, Äpfel, Lidl Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Dinner: Spitzkohl, Netto Hackfleisch Gemischt, Lidl Schupfnudeln. Snacks/Other: Almdudler Almdudler Zuckerfrei. more...
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2754 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour. more...
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losing 4.6 lb a week
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