Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
164.5 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2019:
|
3036 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 233.56g | Carb: 413.17g.
Breakfast: Сыр Гауда, Ветчина Индейки, Мандарины, Виноград, Творог 9%, Хлеб с Отрубями, Сахар. Lunch: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Белорусская Лавка Творог 1,8%, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Гранат, Natur Foods Бананы Вяленые, Перекресток Виноград Белый, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Маркоша Морковь Свежая, Очищенная, Мытая, Нарезанная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|