Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
176.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2019:
|
2310 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 357.88g | Carb: 33.33g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Яичница (с Целым Яйцом), Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Яичный Белок. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|