Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
139.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 66.31g | Prot: 48.73g | Carb: 194.33g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Champion Чернослив без Косточек, Яблоко Зеленое, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Банан, Помидоры, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Сливочное Масло, Царская Ягода Варенье Груша с Брусникой Варенье, Пшеничный Хлеб, Сыр Пармезан (Твердый), Орехи Кешью. more...
|
|
1852 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
'Natalia's weight history
|