Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
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93.9 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
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1648 kcal
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Fat: 54.18g | Prot: 62.96g | Carb: 227.69g.
Breakfast: バター, 味噌汁, トップバリュ 食パン 8枚切り. Lunch: らっきょう, きんぴらごぼう, 目玉焼き, キムチ, タカノフーズ 納豆, ご飯. Dinner: さんまの塩焼き, きんぴらごぼう, 味噌汁, ご飯, タカノフーズ 納豆, トップバリュ キムチ. Snacks/Other: 森永乳業 MOW ソルティーバターキャラメル, おしるこ, リンゴ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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