Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
92.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2019:
|
1242 kcal
|
Fat: 25.45g | Prot: 47.83g | Carb: 211.13g.
Breakfast: 味噌汁, おにぎり. Lunch: 大根の煮物, 切り干し大根, 味噌汁, タカノフーズ 納豆, ご飯. Dinner: 豚肉の生姜焼き, ご飯, 切り干し大根, 味噌汁, タカノフーズ 納豆. Snacks/Other: 森永製菓 塩キャラメル (6g), 森永製菓 キャラメル ハイソフト, みかん, バナナ, 明日香野 きな粉, はちみつ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, コーヒー. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|