Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
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198.4 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 December 2018:
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778 kcal
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Fat: 28.55g | Prot: 41.39g | Carb: 88.41g.
Breakfast: Queso Gouda, Infusiones, Zumo de Naranja Natural, Pan Integral, Tomates Rojos. Lunch: Cruzcampo Cerveza sin, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Espárragos, Aceitunas Verdes Rellenas, Cebollas, Huevo Cocido, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Tomate de Árbol, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga. Dinner: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Clara de Huevo, Tomates Rojos, Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Hacendado Gelatina 0% Azúcar. Snacks/Other: Nueces, Mandarina. more...
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losing 10.8 lb a week
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