Thunderstorm11's Journal, 14 December 2018

208.3 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 49.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1528 kcal

Fat: 43.79g | Prot: 70.34g | Carb: 215.30g.   Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Кета, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Orion Чокопай, Помидоры Черри. Lunch: Лента Булочка с Сахаром, Чай с Сахаром, Помидоры Черри, Barilla Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры Черри, Чай с Молоком, Barilla Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Русский продукт Маффины с Шоколадом, Мандарины. more...

3241 kcal

Activities & Exercise: Teaching - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 38 minutes. more...