Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
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89.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2018:
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1387 kcal
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Fat: 27.21g | Prot: 59.32g | Carb: 229.16g.
Breakfast: 野菜スープ, エースコック 鶏だしフォー. Lunch: イチビキ 里芋の煮っころがし, ご飯, タカノフーズ 納豆, キムチ, 野菜スープ. Dinner: 西京焼き, 豚汁, ご飯, トップバリュ キムチ. Snacks/Other: 森永製菓 塩キャラメル (4.6g), 森永製菓 塩キャラメル (6g), 森永製菓 抹茶キャラメル, 森永製菓 キャラメル ハイソフト, リンゴ, あわしま堂 バナナ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, はちみつ, 明日香野 きな粉, 明日香野 きな粉, はちみつ, コーヒー, グリコ 朝食Bifix脂肪0, あわしま堂 バナナ. more...
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losing 4.6 lb a week
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