Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
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90.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2018:
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1815 kcal
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Fat: 54.97g | Prot: 48.46g | Carb: 285.77g.
Breakfast: 味噌汁, フジパン 本仕込食パン4枚スライス, バター. Lunch: 野菜スープ, ママー たらこ生風味, 乾燥スパゲティ. Dinner: トップバリュ キムチ, イチビキ 里芋の煮っころがし, 味噌汁, ご飯, セブンイレブン メンチカツ. Snacks/Other: ネスレ キットカット 抹茶, 米屋株式会社 きんつば, あわしま堂 バナナ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, コーヒー, はちみつ, 明日香野 きな粉, 亀田製菓 ソフトサラダ, 大学芋. more...
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losing 3.1 lb a week
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