Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
131.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2018:
|
1277 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 83.29g | Carb: 106.50g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Магнит Хурма, Яблоко, Кокос, Now Omega-3, Родимая Сторонка Кефир 1% Кувшин, БМК Творог Обезжиренный, Добрович Молоко 1,5%. Lunch: БМК Творог Обезжиренный, Лента Авокадо, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Магнит Хурма, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Добрович Молоко 1,5%. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Милково Сметана 15% ГОСТ, Кокос, Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара, Добрович Молоко 1,5%, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Кокос, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
twilight17's weight history
|