Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
178.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2018:
|
2620 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 321.99g | Carb: 165.35g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Яичница (с Целым Яйцом), Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Атрус Хлеб Дорожный. Lunch: Мир Сдобрино Хлеб Заварной Формовой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Яичный Белок. Snacks/Other: Голден Яблоко, Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|