Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
126.8 lb
Lost so far: 3.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2018:
|
1233 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 102.51g | Carb: 95.91g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Простоквашино Сметана 15% из Топлёных Сливок, Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%, Магнит Хурма, Националь Мак Кондитерский, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Добрович Молоко 1,5%, Now Omega-3, Клубника, БМК Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Добрович Молоко 1,5%, Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Яичный Белок, Яичный Желток, Беларусь Сыр Армель с Пажитником 50%, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом. Dinner: Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Добрович Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яичный Желток. Snacks/Other: Курага, Сметанин Сливки 10% Питьевые, Кокос, Беларусь Сыр Армель с Пажитником 50%, Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Груша, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Кедровые Орехи, Миндаль, Кокос, Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
twilight17's weight history
|