Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
136.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2018:
|
1466 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 122.47g | Carb: 153.15g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника с Сахаром, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Чай, Каждый День Зефир Ванильный. Dinner: Окей Слива Круглая Синяя, Клубника (Замороженная с Сахаром), Чай, Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Tree Of Life Протеин, Чай. more...
|
|
2035 kcal
|
Activities & Exercise:
6.92 ходьба интервал - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|