Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
143.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2018:
|
2130 kcal
|
Fat: 87.80g | Prot: 112.55g | Carb: 232.27g.
Breakfast: Masło Orzechowe, Rodzynki, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Szczytno Płatki Jaglane Błyskawiczne. Lunch: Czerwona Papryka, Jajko na Miękko, Bułka Orkiszowa, Lisner Filety Śledziowe A'la Matjas Naturalne. Dinner: Domowe Sałatka z Kap. Pekińska, Kurczakiem Paprykami na Jogurcie Nat, Gulasz Wieprzowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Masło Orzechowe, Rodzynki, Mlekpol Jogurt Augustowski Naturalny. more...
|
|
2959 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sokolica83's weight history
|