Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
158.7 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 89.03g | Carb: 144.71g.
Breakfast: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Вафли с Какао. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок. Dinner: Ашан Творог 5%, Лакомо Творог 1,8%, Простоквашино Кефир 1%, Яблоки Гала. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|