Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
165.8 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2018:
|
2204 kcal
|
Fat: 78.42g | Prot: 160.30g | Carb: 215.62g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Магнит Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная, Поджаренный Белый Хлеб, Сахар. Lunch: Компот из Сухофруктов, Селедка под Шубой, Перекресток Биточек из Курицы с Овощами, Белый Рис, Говяжий Бульон. Dinner: Помидоры, Виноград, Куриная Грудка Отварная, Творог 9%. Snacks/Other: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2227 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|