Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
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91.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2018:
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1800 kcal
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Fat: 57.37g | Prot: 75.86g | Carb: 254.21g.
Breakfast: キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, フジパン ネオバターロール. Lunch: ご飯, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, タカノフーズ 納豆, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: セブンプレミアム 五目豆, さんまの塩焼き, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, イオン株式会社 キャベツの千切り, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, ご飯. Snacks/Other: 日清シスコ ココナッツサブレ トリプルナッツ, みかん, 柿, グリコ 朝食Bifix脂肪0, コーヒー, はちみつ, 明日香野 きな粉. more...
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losing 3.1 lb a week
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