Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
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92.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2018:
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1873 kcal
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Fat: 56.93g | Prot: 71.75g | Carb: 270.81g.
Breakfast: 目玉焼き, トップバリュ 食パン 8枚切り, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, バター. Lunch: フジパン ネオバターロール, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, Meiji えびグラタン. Dinner: ご飯, 味噌汁, イチビキ 里芋の煮っころがし, イオン株式会社 キャベツの千切り, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, タカノフーズ 納豆, 西京焼き. Snacks/Other: 大福, あんまん, みかん, グリコ 朝食Bifix脂肪0, コーヒー, バナナ, 明日香野 きな粉, はちみつ. more...
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losing 3.1 lb a week
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