|
La costanza paga!!!!💪💪
ADDOME -4cm
FIANCHI -2cm
VITA -3 cm
MASSA GRASSA 31,7%
MASSA MAGRA 68,3%
MUSCOLO 22,8%
Sono molto orgogliosa di questi risultati, consapevole che la strada è ancora lunga.
|
144.2 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 114.77g | Carb: 122.31g.
Breakfast: Frutti di Bosco, Caffè (dalla Moca), Selex Mandorle Affettate, Crepes. Lunch: Aceto Balsamico, Selex Tonno al Naturale, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Dinner: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Sugo di Pomodoro, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Pane Integrale al 100%, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Mandorle, Mandorle, Banana. more...
|
|
2009 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|