|
На данном этапе радует как уходит вес. Но подразумеваю , что это всего лишь вода 💦
|
116.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2018:
|
1388 kcal
|
Fat: 41.45g | Prot: 48.70g | Carb: 219.15g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Чай, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Зефир, Творог 5%. Lunch: Грудка Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Смузи, Токио Сити Тофу с Овощами. Snacks/Other: Мёд, Чай, Яблоки Гала. more...
|
losing 4.6 lb a week
|