Carla Tatagiba's Journal, 03 October 2018

145.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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637 kcal

Fat: 14.69g | Prot: 68.35g | Carb: 59.13g.   Breakfast: Panqueca Low Carb, Cafezinho. Lunch: Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango, Alface de Folha Verde. Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Panquecas Simples. Snacks/Other: Suco de Mamão. more...

2165 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...