Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
170.4 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2018:
|
1961 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 199.01g | Carb: 187.57g.
Breakfast: Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Перепелиное Яйцо, Грейпфрут, Куриное Филе Вареное. Lunch: Окей Окорочок Куриный Отварной, Говяжий Бульон, Вареное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Dinner: Красное Яблоко, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2289 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|