Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
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135.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2018:
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1567 kcal
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Fat: 42.90g | Prot: 96.87g | Carb: 189.83g.
Breakfast: Mandorle, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Perugina Cacao Amaro, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri , Fiocchi d'Avena. Lunch: Scotti Olio di Riso, Granarolo Panna di Soia , Gimar Tartare di Salmone, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Zucchine. Dinner: Carote, Petto di Pollo, Carne, Patate Dolci. Snacks/Other: Misura Crackers Soia, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Plasmon Plasmon dei Grandi con Gocce di Cioccolato, Herbalife Protein Drink Mix. more...
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losing 1.1 lb a week
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