josephc0917's Journal, 24 August 2018

體重82.3
體脂27.8
水分49.4
基代1567
內臟脂肪14
肌肉56.3
骨質3.0

卡住了😭😭😭😭😭是海鮮丼嗎？今天中午吃蔬果便當

181.4 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 181.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1826 kcal

Fat: 87.28g | Prot: 77.98g | Carb: 183.04g.   Breakfast: 奇異果, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 木瓜牛奶. Lunch: 7-11 中村芋泥捲, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 木瓜, 雞蛋（整個）, 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Dinner: 全聯 北海道乳酪蛋糕, 炒飯, 炸排骨, 牛肉湯底, 牛腩（瘦肉）, 水餃. more...

298 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...