Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
176.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2018:
|
2426 kcal
|
Fat: 65.06g | Prot: 329.09g | Carb: 127.14g.
Breakfast: Яичница (с Целым Яйцом), Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Старая Тула Тульский Пряник Визитный. Lunch: Роллтон Рожки, Курица Вареная. Dinner: Куриное Филе Вареное, Молочные Продуктв Творог Обезжиреный 1,8%, Яичный Белок. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|