Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
128.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 68.81g | Carb: 160.21g.
Breakfast: Персики, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком 2.5%, Кедровые Орехи, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Морковь, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Суп Пюре Филе/Лук/Морковь, Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Греческий Салат с Тунцом, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком 1.5%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cubba128's weight history
|