muna67's Journal, 18 August 2018

朝一とはいえ重さは減っていたので、今日も1食チート。
ただデザートも含めてちょっと食べ過ぎてしまい、設定カロリーをオーバーしたので反省。

128.7 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2525 kcal

Fat: 54.32g | Prot: 223.81g | Carb: 286.17g.   Breakfast: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. Lunch: ビーレジェンド クレアチン, 東北みやげ煎餅株式会社 南部せんべい　ピーナッツ, マイプロテイン チョコレートスムース, 切り落としケーキ　ティラミス, マルエツ 春雨ときくらげのサラダ, 米(水稲 精白米 調理前), Wカットステーキ重. Dinner: ビーレジェンド クレアチン, 神戸物産 パスタ 1.6mm(dama), 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン マルトデキストリン, H+Bライフサイエンス 粉飴, MUSCLETECH NITROTECH, 加水分解プロテイン, グルタミン, EAA, EAA, クレアチン. Snacks/Other: えのき, 鶏胸肉(皮なし), 宝幸 さば水煮 国内産さば使用, ニチガ イヌリン, バルクスポーツ グルタミン. more...