Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
178.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2018:
|
2925 kcal
|
Fat: 104.63g | Prot: 316.76g | Carb: 204.92g.
Breakfast: Новомосковский Хлебокомбинат Мини-Пряники "Комсомольские", Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Молочные Продуктв Творог Обезжиреный 1,8%, Магнит Сыр Белорусское Золото, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик, Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Молочные Продукты Творог Обезжиренный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|