Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
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90.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2018:
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1559 kcal
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Fat: 51.94g | Prot: 49.03g | Carb: 227.05g.
Breakfast: トップバリュ 食パン 8枚切り, バター, オクラ. Lunch: オクラ, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (25g), オリジン弁当 かぼちゃ煮, タカノフーズ 納豆, ご飯. Dinner: 浅漬け, トップバリュ キムチ, 味噌, オクラ, セブンイレブン かぼちゃ煮, 麻婆茄子, ご飯. Snacks/Other: 牛乳, シャトレーゼ バウムクーヘン すこやかの樹, CGC ひとくちチョコレート, コーヒー. more...
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losing 6.2 lb a week
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