Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
129.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2018:
|
1209 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 86.58g | Carb: 111.61g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Кофе, Грейпфрут, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (без Кожуры), Редис, Суп Пюре Филе/Лук/Морковь. Dinner: Морковь, Вареное Яйцо, Кофе, Запеченное Куриное Филе, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Редис, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком 2.5%, Морковь. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cubba128's weight history
|