Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
178.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2018:
|
3038 kcal
|
Fat: 92.09g | Prot: 307.52g | Carb: 269.50g.
Breakfast: Ярмолпрод Снежок, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница (с Целым Яйцом), КФ "Славянин" Пряники "Имбирные". Lunch: Малина, Красная Смородина, ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный, Курица Вареная. Dinner: Молочные Продуктв Творог Обезжиреный 1,8%, Мир Сдобрино Хлеб Южный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Яичница (с Целым Яйцом), Приготовленный Яичный Белок, Молочные Продукты Творог Обезжиренный. more...
|
|
1965 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|