DarkMary1984's Journal, 09 July 2018

97.2 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1407 kcal

Fat: 33.86g | Prot: 178.80g | Carb: 96.81g.   Breakfast: Зеленый Перец, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Ашан Киви, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Лимона с Мёдом, Помидоры, Баклажан, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Баклажаны Тушеные, Минтай. Snacks/Other: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. more...

1425 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 8 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...