Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
134.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2018:
|
2486 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 81.73g | Carb: 353.49g.
Breakfast: Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Espressokahvi, Kevytmaito (2%). Lunch: Sinappi, Oivariini Oivariini, Milbona Emmental Cheese, Elonen Saaristolaisleipä, Kotimaista Hernekeitto. Dinner: Milbona Emmental Cheese, Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä, Elonen Saaristolaisleipä, Hunaja, Valio Kevytmaito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Kevytmaito, Tee (Haudutettu), Rusinat (Siemenettömät), Masajo Intiaanisokeri, Valio Viili 3,5%, Banaanit. Snacks/Other: Somersby Apple Cider, Oivariini Oivariini, Porkkanakakku (Kuorrutteella), Mehukatti Sekamehu, Sokeri, Tee (Haudutettu), Fetapiirakka, Maitokahvi. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Papuliina's weight history
|