Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
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90.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2018:
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1416 kcal
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Fat: 32.33g | Prot: 64.36g | Carb: 223.42g.
Breakfast: カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ. Lunch: オリジン弁当 ほうれん草の胡麻和え, 鶏の照り焼き, 味噌汁, タカノフーズ 納豆, 味噌汁, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: キムチ, ニチレイ ほうれん草バター炒め, 西京焼き, オリジン弁当 ほうれん草の胡麻和え, 味噌汁, らっきょう, ご飯, マルコメ 味噌, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン ごまドレッシング, 味噌. Snacks/Other: ファミリーマート マンゴー, 牛乳, カンロ 果実のど飴, カバヤ食品株式会社 フルーツのど飴, カンロ カンロ飴, ノーベル はちみつ本黒飴, カンロ 梅のど飴, 飴, ゴディバ チョコ, はちみつ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, コーヒー, バナナ, 明日香野 きな粉. more...
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losing 1.5 lb a week
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