Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
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135.8 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 June 2018:
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2773 kcal
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Fat: 63.55g | Prot: 248.42g | Carb: 299.60g.
Breakfast: ネイチャーメイド フィッシュオイル, ビーレジェンド クレアチン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日新製糖 きび砂糖, 黒糖, ココナッツオイル, ヤマザキ製パン モーニングスター, シナモン, バナナ, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Lunch: ビーレジェンド クレアチン, 加水分解プロテイン, Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, マルトデキストリン, グルタミン, EAA, EAA, クレアチン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, 神戸物産 パスタ 1.6mm(dama), ココナッツオイル, ほうれん草, にんにく, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: マイプロテイン 加水分解プロテイン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 卵, 鶏胸肉(皮なし), 米(水稲 精白米 調理前), 米(水稲 精白米 調理前), 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ネイチャーメイド フィッシュオイル, 味噌, シマヤ かつおだし, 卵, ニチガ イヌリン, バルクスポーツ グルタミン. more...
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losing 0.7 lb a week
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